Détox du foie

Hello à toutes !!

Comment se passe votre détox ?

Avez-vous des difficultés ou des questions ?

Petit rappel de comment composé une assiette santé :

- 1/4 de céréales complète

- 1/4 de protéines animale ou végétale

On m'a posé des question concernant les menus.

Je vous met la réponse pour que vous puissiez toutes en profiter !

Je voulais savoir pour le Batch cooking, si les quantités étaient pour 1, 2 ou 3 personnes.

Je n'ai pas mis les quantités, pour que vous puissiez les adapter à vos besoins. Les légumes doivent toujours être les ingrédients les plus consommés au moins une 172 assiette. Tu peux ensuite cuisiner les recettes en plus grandes quantité et les manger plusieurs fois. Avec un repas du soir toujours plus léger pour favoriser un bon sommeil.

et les 5 plats que l'on va préparer doivent être mangés quand?

Tu mange les plat quand tu veux. Les plat congelé ce garde mieux je te conseilles de commencé avec les aliments les plus fragile, comme les salades......