On m'a posé des question concernant les menus.
Je vous met la réponse pour que vous puissiez toutes en profiter !
Je voulais savoir pour le Batch cooking, si les quantités étaient pour 1, 2 ou 3 personnes.
Je n'ai pas mis les quantités, pour que vous puissiez les adapter à vos besoins. Les légumes doivent toujours être les ingrédients les plus consommés au moins une 172 assiette. Tu peux ensuite cuisiner les recettes en plus grandes quantité et les manger plusieurs fois. Avec un repas du soir toujours plus léger pour favoriser un bon sommeil.
et les 5 plats que l'on va préparer doivent être mangés quand?
Tu mange les plat quand tu veux. Les plat congelé ce garde mieux je te conseilles de commencé avec les aliments les plus fragile, comme les salades......
2 aujourd'hui, 2 demain et 1 mercredi midi et on aura la suite mercredi?
l n'y aura pas de menu pour chaque repas. L'idée étant que vous gardiez de la souplesse et de l'autonomie.
ou ce ne sont que des recettes en plus et à nous de manger des aliments conseillés dans la liste que tu nous as donné? Motivée ;)
Oui c'est l'idée, le batch cooking est là pour vous évitez de craquer. Mais le must reste de cuisiner minutes des recettes simples, riche en légume.
Garde ta motivation et surtout fait de ton mieux.