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Détox du foie

Public·4 membres

Hello à toutes !!


Comment se passe votre détox ?


Avez-vous des difficultés ou des questions ?


Petit rappel de comment composé une assiette santé :

- 1/4 de céréales complète

- 1/4 de protéines animale ou végétale

- 1/2 de légumes crus ou ou cuits.

Minimum 1 portion de crudité par jour, et 1 ou 2 fruits.


On oublie pas les graisses de qualités avec 1-2 CS d'huile d'olive et de colza ainsi d'1 cs d'oléagineux ou de graines chaques jours !


"Eat the rainbow" Une assiette colorée, c'est la garantie d'un bon apport en micronutriments.


Donnez moi de vos nouvelles et prenez soins de vous !!!


Anaïs